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2012年冬、人間ドックにて、「C型肝炎」が発覚。 2015年9月よりハーボニーにてウイルス検出せずになり、著効。 日々のダメぶり記録に終始してしまいそうなブログです。 いつの日か、「C肝ダメログ」の「ダメ」から「濁点」をとり、「タメ」(為になる)「タメログ」にバージョンアップできるかな? ヘタな4コマ漫画も描いているけど、現在頸椎ヘルニアに襲われて小休止(;^-^)
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2019年10月29日 (火) | 編集 |
相変わらずのヘタヘタ漫画も描いたので見てね~(最下部)^^


たしか今年の春ごろ。
InBody、体成分測定を受けにスポーツクラブへ。
友人に誘われて。
以前も何度か受けたことはあるけれど。

ちょうど年に一度の肝臓定期検診を前にして、ダイエットに励んでいたころ。
肝臓に脂肪をつけちゃ大変と。
でもまだ志半ばで。

夏ヤセを期待して
「秋にはまた測定に来ようね」と友人と。

なのに夏は痩せる間もなく猛スピードで通り過ぎ。
そして秋風の吹く今日この頃。

テーブルの上、煩雑になった書類を整理していて。
この時の体成分測定結果表がパラりと。

当時は気にもせずよく読んでもいなかったっけと、目を向けていたら…。

「あなたのタイプは隠れ肥満」と書かれていて。

kakurehiman20190407.jpg


(4年前は「細めと理想の中間」だったのに~)


「えっ! 私、「隠れ肥満』ってなってる!」と声をあげたら、

傍で聴いていた娘ったら
「別に隠れていないけどね~」と私のお腹あたりを指さして(;^_^A

heart20191020.jpg
▲景色は秋 どなたが造ったのか落ち葉が織りなすハートのオブジェ
pikachu20191017.jpg
▲ハロウィン仕様のピカチュウ
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2019年10月29日 (火) | 編集 |
東京スカイツリー、天望回廊へ。
日も暮れて。
夜景がキレイ。

これを表現するとしたら

「クールで、セクシー」???
なんて、どちらかの大臣さんみたいなことを~^^

そんなことを思っていたら、記念写真を撮られて。

kumonoue20191007.jpg


キタイしていた、夏ヤセにスルーされたというのに。
恐るおそる乗っかった雲の上。
落っこちないかしらと思ったけど、大丈夫でした^^

実は10月上旬、幕張メッセへ。
「お~いお茶」発売30周年企「お~い、和フェス」に招待されて。  
「ゆず」のLIVEがあったのね。
幕張メッセで。

「お~いお茶」をせっせと飲みまして、コツコツとシールをためての応募。
娘がですが。
で、落選。

しょうがないからと、シールだけを譲り受けて応募して。
それでも落っこちて。

でもそこは「ゆずファン友さん」のお力で、なんとかチケットを入手^^
ペアで。
なので、私もお供したという訳。

せっかく千葉まで行くのだからと。
2泊しかできないけれど、どこか1か所ぐらいは観光を。
ということで、スカイツリーへ足をのばして。
yuzu20191008.jpg
▲ゆずのお人形(ファンの方の手作り?)

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▲アートな抹茶


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2019年10月28日 (月) | 編集 |
10月。
台風19号がくる少し前、幕張メッセへ。
近くのホテルへ宿泊。

朝目覚めてカーテンを開けて、ビックリ(@゚﹏゚@)
なんとそこには、巨大なナッシーが!

あ、ヤシの木でした^^

exeggutor_r20191008.jpg


この辺はヤシの木がやたらあるのですね。
しかも立派。
でもあちこちで伐採しているところへ遭遇。
来る台風に備えているのかなぁと。

とそこへ、空きジム発見(ポケモンGOのね^^)!

「ソフトバンクプレナ幕張」
さっそく、すぐ傍にいたコラッタちゃんを置きましたよ。

「めいっぱいポケコインを持ってきてね」と言い含めて。

なのに、あっという間に戻されてきて。
たったの「6ポケコイン」だけ持たされて(。-_-。)


kaesareta20191007.jpg


さすが私のポケモンちゃん。
ビンボー性だわ(*^□^*)

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2019年08月27日 (火) | 編集 |
相変わらずのヘタヘタ漫画も描いたので見てね~(最下部)^^


まだまだ残暑は続くのでしょうか?

今日の札幌。
良いお天気。
でも朝夕は過ごしやすくて。

というか、ここのところの私。
ひんやりとした日々を過ごしていましたよ。

というのも、、、、
ついに明日。
歯科クリニック受診日~(@゚﹏゚@)

実は、少し前に綴っていた7月の出来事備忘録での続き。
私にとっては大事件。

歯科クリニックに通院しなきゃならないようなことが。

ゆずLIVEに九州行。
そして、ギックリ腰になって。
なのにそれをおしての「JOIN ALIVE 2019」。

次の日、の~んびりと温泉にひたって。
湯船のふちに顎をのっけて。
うつ伏せで、ゆらりゆらり。
誰もいなかったし。

いつもは泳ぎだすところだけど。
ギックリ腰やったばかりだから自重。
そうして、ゆられながらの長湯。
そうすると、腰がとってもラク。

で、次の日。
左の歯が浮いて。
顎をのっけていた方の。
頬がぷっくりと赤く腫れ。

なんだか若かりし頃のホッペだわ。
ただし左側のみ。
なんて、のんきなことはいってられないわ。

痛みも出てきたしで、しょうがなく歯科クリニックへ。
あのキョーフの。

その日は痛み止めと抗生剤をいただいての応急処置。
そしてレントゲンにCT。

結果はかなり大昔、治療した奥の歯根が炎症をおこしていると。
そのほかは13年以上も歯科クリニックのお世話にならなかった割には、良好だとか。
そうですよね~。
お世話になりたくなかったから、せっせと歯磨きに勤しんでいましたもの。

小児歯科でもあるクリニック。
子供たちの夏休み中は予約が取れず。

で、明日。
いよいよ~
歯科クリニック通院日。

フリーズする日。
HNの由来になった
「冷凍SANMA」になる日

ここにも、こんなことを綴っていましたよ^^

https://ckandamelog.blog.fc2.com/blog-entry-227.htm
l


そうそう。
先月のことだけれど、こんなsiteを見つけました。

「ポケモン自己分析」
https://www.pokemon.co.jp/corporate/job/pokemoncenter/special/

どのポケモンの要素を持つ人材になるかの診断。


私は3回ほどコダック。


Golduck201907.jpg



少しおいて再度試してみたらメタモンだって。

Ditto201908.jpg



う~ん(o゜ー゜o)??


あなたはどのタイプ?
(ポケ活日記は一つ前へ)
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残暑に見舞われている方へ。
これで少しは涼をとってくださいませ~m(*- -*)m


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2019年08月27日 (火) | 編集 |
そう、これはもうスポーツ。
ポケモンGO.
楽しく歩いていますよ^^
週50K以上。

文部科学省の外局であるスポーツ庁から『Sport in Life』の認定を受けたとのこと。
生活スタイルの一部としてスポーツを取り入れることを奨励するもので、このプロジェクトに沿っている取り組みにロゴマークが付与されるとのことで。

https://pokemongolive.com/ja/post/sportinlifeaward2019/

https://game.watch.impress.co.jp/docs/news/1195527.html

で、7月23日。 
「ロケット団初襲来」
 
戦いましたよ。
ロケット団と。

だけどCP制限に合って。
ヘタにバトルパーティなど組んでいたせいみたい。
CP制限1500のだけ。

そんなわけでCP1500未満のサイホーンで戦って。


すごいノロいわ、私。
笑える^^

ようやくゲットというときに一発目、ハズしているし (゚ー゚*d)


fukuokakaraokaeri.jpg
▲福岡ドームに置いてきたアローラナッシー
 やはり私より先にご帰宅^^

SNORLAX201907.jpg

▲シャドーカビゴンゲット

Rayquaza201908.jpg

▲いらっしゃいました、色違い^^


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2019年08月26日 (月) | 編集 |
もう9月になろうとしているのに。
7月の出来事、備忘録。

上旬、7月6日、九州へ。
大雨警報も出されていたけれど。
なんとか福岡へ。

今回も先月に続き娘のお供^^
「ゆずの弾き語りドームツアー2019」のファイナル日。
福岡ドームへ。

やはり往復旅費・ホテル代は娘持ち^^
ラッキーとばかりに行ってきましたよ。
LCCではなくANAだったけれど、直行便は空きがなくて。
羽田から乗り継ぎ。

結構時間をとられて。
お行儀よくずっと座っているのって、けっこう大変。

2泊3日だったので、観光は初日宿泊したホテルの傍、小倉城ぐらい。
あとは福岡ドームで「ゆずLIVE」。

fukuoka20190707.jpg

で、札幌に戻ってきての翌朝。
溜まっていた4、5日分の新聞を読み終えて。
3時間ぐらいソファに座っていたかな?

「さてと、洗濯でもしようかな」
と腰を上げようとした瞬間、、、







また、やってしまったのです。
ギックリ腰。

2、3日、安静を余儀なくされて。

でもね、実はその週末
「JOIN ALIVE 2019」があって。
岩見沢で。

「ゆず」が出演するとのことでチケットを購入していて。
娘が。
私の分も^^

あ~、なのになのに~。
この腰のおぼつかなさ。

不安だったけれど、1万円のチケットを無駄にしたくない一心で出かけましたよ。

腹筋に力をいれて。
倒されないよう。
人の波にのまれないよう。

エアロビクスの先生がいつも言っているのね。
腹筋に力を入れていれば、コルセットなど必要なしと。
ぜひとも自前のコルセット(腹筋^^)を活用してと。

だから始終腹筋に力をこめていたわけ。

で、無事、このLIVEをこなせて。

JOIN-ALIVE-2019_0713.jpg

▲JOIN ALIVE 201 岩見沢

それに運動もせず食べてばかりいたから、さぞや体重が増してしまったかと思ったら……。
腹筋に力を入れていたせいか、体重増はなくて一安心^^

だけど、これには続きがあって。
それは日を改めて。

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2019年07月11日 (木) | 編集 |
相変わらずのヘタヘタ漫画も描いたので見てね~(最下部)^^


5月、6月は自営会社の決算期をむかえ大忙しの日々。
その間、C型肝炎著効後の定期検診もあり、必要に迫られてのダイエットにも精を出し。
そしてそして、この時期といえば……。

そう、恒例の「ゆずLIVE」。
「ゆず弾き語りドームツアー2019 ゆずのみ~拍手喝祭~」京セラドーム大阪。

ゆずっこの娘にお付き合い。
今年は札幌LIVEはなかったので、大阪まで行っちゃおうかということになって。

だって往復航空券に3泊のホテル代、娘が持ってくれるって。
母の日のプレゼントだって^^
それは行くでしょ。

で行きましたよ。
飛行機なんて30年ぶりかしらね。

なんせ赤貧すぎるせいなのか、怖がりすぎるせいなのか、、、
飛行機、落ちたらど~しようかとか。
せっかくC型肝炎治ったのに死んじゃうよ~とか。

そんなわけで、多分僅差で「怖がり」のせいかと。

千歳発関西空港行。
乗ったのは格安航空会社。
そうLCCの某社某機。

う~ん、大丈夫かしらね~。
娘に言わせると、かえって事故率は低いとのこと。
あ~、それでもワコイわ!

そして手続きを済ませ乗り込みましたよ。
もうドキドキ。

無事離陸には成功した模様。
なんか安定して飛んでるみたい。
そう思っているうちに眠気が~。

決算処理疲れかな。
途中で投げ出してきたけれど^^

そんな微睡のひと時に、機体が突然「ガクン!」と。
そして揺れ。

その日は雨風が強くて。
揺れましたよ~。
「死んじゃうの~」と
恐々、ドキドキ。

ふと斜め前の座席に目をやると、ミニスカートのお嬢さん。
足なんかくんじゃって
「こんなの慣れっこよ」とばかり。

となれば、この私。
そう、彼女の2倍は生きている。
(スミマセン、サバ読みました、3倍でした^^)

うろたえてはいられない。
人生の大先輩、貫録を見せてあげなきゃと。

マネして足を組んでみた。
ミニスカートじゃなくてジーンズだけど(^o^;)

あ~、だけど揺れは止まらない。

着陸しようと高度は下げたものの関西空港、悪天候と混雑でまた高度を上げて上空での待機。
30分ほどで再度着陸態勢へ。
視界不良と雨、風の中。

機体に目をやると風の抵抗を受けフラップ(?)なのか、スポイラー(?)なのかわからないけれど、激しくバタバタさせている。

年季を感じる風貌。

ふと、今は亡き愛猫の最期が脳裏に。
定位置だった自宅塀の上。
そこに腹ばいになって乗っかって。

風を受け、手足やお腹の毛が揺れて。
今にも落っこちそうになって。
手を添えずにはいられなかったっけ。

その時のお猫の姿と、この機体がオーバーラップして。

こんなふうに。

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▲20年ぶりにアナログチックに手描きしてみました(ヘタ)^^

でもなんとか関空到着。
「い、生きてたー!」
(心の中で拍手^^)

降りるとき、風雨が激しいとアナウンスがあったけれど、そこはもう南国って感じ。
風があたたかい。
札幌とは全然違って。
湿度もかなりある感じ。

で、エスカレーターに乗ろうとして。
右側通行なのに驚く。
耳にはしていたけれど。
札幌、左側通行なのね^^

その日は夕食を済ませホテルへ。

次の日Live会場には午後一で着きたいと娘。
なんでも抽選会があるとのこと。

折角来たんだから少しぐらい観光したいわと、私。
で、比較的近くにある「大阪城」に行くことに。
朝食を済ませ10時に出発。
地下鉄とかバスやら公共交通機関で乗り継いで。
iPhoneナビで教えてくれるから迷うこともなく。
それにコレ
kitaca201906.jpg
▲キタカ

これ一つであちこち難なく決済ができて便利ね~。
バスを降りるときちょっと心配だったけれど。
運転手さんに凝視され。
きっと見慣れない絵柄なのね。

そんなわけで大阪城天守閣着。
物議を醸している「エレベーター設置」云々。
私はユニバーサルな観点からも設置は良かったと。

だけどこの日は大勢の観光客。
エレベーターの前に列ができて。
待っていると「ゆずLive」に遅れちゃいそうなので、全て階段を使用。
そして駆け足で観光。

そんなこんなのなか突如、ポケモンジム(^^)が現れる。
(ゲーム起動させながらの観光)

ここは大阪城。
大手門多聞櫓。
戦いの場。

「こ、これは、城を守らねば」となるのですね。
で、守ろうにも今は敵に籠城されている模様。
ならば、敵を打ち砕き自分色に染めなくちゃと対戦態勢。

まだまだ元気な高HPポケモンと戦うことに。
「う~ん、大阪のポケモンは強い!」
なんて呟きながら敵を倒す。
そしてジム入り成功!
あとは防衛するのみ。

「しっかり城を守るのよ」と
マイポケモン、ドサイドンに言い聞かせ大阪城を後にする。
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あ、これは「ポケ活日記」書こうと思っていたのに、こちらに綴ってしまいました~。 

こんなところに来てまで「ポケGO」やってると娘に嘆かれながら。
で、いよいよ今回のメイン目的である「ゆずLIVE・京セラドーム」へ。

そして無事抽選会に参加。
ゆずグッズも購入して。


yuzu2019.jpg


後はもう恒例の「ラジオ体操第一」から始まる総立ちでの応援。
この会場はジャンプ禁止とアナウンスされてはいたものの。
スタッフさんたちまで、なんだか飛び跳ねていましたよ^^

この日の総歩行距離はなんと「15.1㎞」歩行数「22,463歩」。
階段は29階上ってた。
だから29階下がってもいたのね。
aruita20190608.jpg


でも実はこの他に「Live」中に飛び跳ねていたのも加えると多分19㎞位になるかな。
開演前にiPhone電池が落ちちゃって。
替え用のモバイルバッテリも使い果たし。

実は2日続けてのLIVE参戦だったので、次の日距離を測っていたらこの3時間で「4㎞」程カウントされて。
なんかもうすごい運動した感じ。
多分ヤセれるわ~(ハズ)。

そうそう、次の日の午前もちょっとだけ観光。
やはり近場の「通天閣」

ずら~と並んでエレベータを待っていたら、途中で記念撮影され。
買っても買わなくても良いからなんて。

一枚、1400円だったかな?
結局買うハメに。
大阪人、商売上手だわ~^^

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▲娘とのツーショット(娘にバレたら削除予定)


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▲お留守番の夫に、「現ナマ風扇子」のお土産(ホンモノはどれ?)
(本物かと凝視する夫、落胆していたので父の日に何枚かを本物にして再度プレゼント^^)

そんなこんなで帰る日。
やはりLCC。
別の航空会社だけれど。

なんだか今度は1時間半ぐらいで新千歳着。
揺れも少なく快適~^^

で、ふと手に持ったペットボトルが~。
お茶の。
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▲向かって左は乗車前、右は到着時

へ、凹んでる~!
ウエスト部分が。
気圧のせい?

これはこれは~。
期待できるんじゃないですか~?
何を?

それは、マンガの4コマ目へ^^
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昨年のゆずLIVEはこちら

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2019年07月11日 (木) | 編集 |
ポケ活日記です^^

6月のこと。
大阪に行きまして。
そう、娘のお供で「ゆずLive」に行って。

せっかくだから「大阪城」を見学。
で、やっぱせっかくだから籠城しちゃって。
あ、ポケモンですが^^

このことは、「ゆずLive」に綴っちゃった^^ 

大阪、あちこちにポケストやら、ジムがあって。
もう、興奮しちゃった!

スクショを撮りまくって。

大阪まできて、その景観を撮るより多くて^^

その都度、引っかかるものだから。
娘にあきれ顔され。

大阪を去る日、その関西空港で記念にと。
ジム、「ポケモンスタンド」にカビゴン様を置いて。

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「ちゃんと防衛するのよ」
「間違っても私より先に帰宅するなんてことはナシよ」と言い聞かせて^^

なのに私より先にご帰還。
ズタボロ、瀕死状態で。
やっぱりね~、私のポケモンちゃんだわ~^^
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▲少し前、色違い(耳)の「ニドラン」捕獲^^


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2019年07月11日 (木) | 編集 |
6月のことですが、C型肝炎著効後3年目の定期検診を受けて。

5月末に採血。

学会などの都合で、エコーは2週間後に。

で、6月初旬にエコー検査をしていただく。
その診断と、先の血液検査の結果を。

どちらも全く問題はないとのこと。

とりあえず悪くはなっていないことに「ホッ」でした。
も、きらびやかに良くなっていくなんてことは私の場合は当てはまらなく、年齢的にもキタイはよそうと決めていたから。
ま、こんなもんでしょ。

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▲クリック2回で大きいタイプに

フィブロスキャン値、今回は「4.6KPa」
こんなもんでしょ。

CAP値は「183dB/m」
こんなもんでしょ。

糖質制限、そしてバランスの取れた食生活、日々の運動も週に50キロ。
これはエアロビクスや散歩、スクワット10回×4(一日)等の筋肉運動も取り入れ週5日、日に90分程度。

この一年、前半のゆるみで3~4㎏太っちゃったけど。
それを半年かけて戻し、1年前の検診時よりマイナス500gに(^o^;)

体重が49.5㎏と。
身長が156.5cm(若かりし頃より2cm縮む)で、体脂肪は26%、内臓脂肪レベルは5だったかな。
直近では。
そんな太っていないと思うけど。

なのに、こんなもんなのね~。

それにHbA1c(NGSP)、又少しアップして「5.6」だって。
こ、こ、こんなもんでしょー(☍﹏⁰)

■数値の推移(この4年間)

●フィブロスキャン値
4.4 ⇒ 4.5 ⇒ 4.9 ⇒ 4.6
「いずれもS0 Level」

●CAP値
166 ⇒ 194 ⇒ 244⇒ 183
「S0 Level」⇒「S0 Level」⇒「S1 Level」⇒「S0 Level」


一つ救われた思いは「亜鉛」の数値。
亜鉛を検査したのは、もしかしたら今回がはじめてかも。

「91μg/dL」とのこと。
年齢的にいってこの部分が「80」を超える健康な人は、10人に一人とか。

何か一つ良いところを見つけてくれたんだー、マイドクター。

こうやって一つでも良いところを見つけ出し、子育てすれば伸びて優秀な子に育つのかも。
といっても私、もう育ち過ぎだから、伸びしろなんてナイけど^^

とりあえずは来年の検診まで、少し明るい気持ちで過ごせるかも(*^-^*)

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2019年05月14日 (火) | 編集 |
相変わらずのヘタヘタ漫画も描いたので見てね~(最下部)^^


平成が終わって、令和になって早二週間。
GW、10連休は断捨離に明け暮れて。
平成時代にため込みすぎた不要物。

平成どころかそれ以前。
そう、昭和からのものまで。
もしかしたら、大正時代のもあったかも(;^_^A。
亡き母の和服とか。

それら、本当に大切なものは残しておくとしても。
今回は思い切って断捨離。

トラックに積んでゴミ処理場に持ち込んで。
連休だというのにゴミ処理場、自己搬入の車で長蛇の列。
2回ほど諦めて戻りましたよ。

あ~、だけどまだまだね~。
スッキリとしたリビングになるのは、いつのことやら。


ところでこの「令和」という元号。
はじめて耳にしたとき、なんだかとても心地の良い懐かしい響きが。
そう、すんなりと入ってくるのですね。
心に。

どうしてかというと~^^
だってほら

似ていません~?

「冷真」に(*^-゚)

語呂が。

ところで
冷真とは~(o゜ー゜o)??

それはブロ友さん描くところのキャラクター。
どうやら私、「冷凍SANMA」をモデルにしたらしい架空のキャラ。

萌え系かな^^
私とは似て非なるもの。

萌え、じゃなくって~
モエ、もえ、燃えつきちゃったオバ(ぁ)さんですよ~。
わたしは^^

似ているところ。
リアルな私をサンプルにしたのかな? 
って部分は~

得意料理が
「豆腐の姿盛り」^^

それに
「糸コンニャクの活け造り」を習得中とか(*^¬^*)

「冷真」とは~。
reima20190513.jpg

▲ねこSANMAも映り込んでいる^^
▲「まじょかふぇ」OKさんたろう様 作

こちら
OKさんたろう さんブログへどうぞ。
https://soyokaze978.blog.fc2.com/blog-entry-1242.html

sakura_kirei2.jpg


▲近くの桜並木を散歩していたら…
「私のほうが綺麗よ」なんて言ってるのかな? ポケモン「キレイハナ」が映り込んじゃって^^
(ポケ活日記はこちら) 
reima1.gif
reima2.gif
reima3.gif
reima4.gif


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2019年05月13日 (月) | 編集 |
追記あり(5/14・5/16)


ポケ活。
日々、歩いて走って動き回って。
ノルマの週50K歩行距離を達成していたけれど。

実はiPhone、iOSパブリックベータ版のテスターをしておりまして。
そのBeta 3が4月24日リリースされ更新したのですね。
そうしたら、それまで順調だったヘルスケアの歩行距離数などのソースが、ポケモンGOアプリ「いつでも冒険モード」に連動されなくなって。

週に50K、歩いたことになっていないんですよー(。>﹏<。)
設定はどちらも抜かりなくしているんですね。
その証拠にこちら写真。

po0_20190510.jpg

右はどんなに歩いても「0(ゼロ)」のまま。
左は、夫のiPhone(現バージョンiOS 12.2)から私のアカウントでログインし、数分その場足ふみをしたところ歩行距離が反映。
設定は私と同じ。

あんなに毎日々、お家フィットネスしていたのに~!
汗だくで、その場かけっことかしていたのに~!

家族に
「ホコリが舞う」とか
「ガタガタするからヤメテ!」とか
「家、壊す気!?」

なんてヒンシュクをかいながらも、目を盗んでは運動していたのに~(;^_^A

その努力の甲斐もなく、「週50K」の歩行ノルマは達成されなかったことに。
したがって、お約束のもしかしたらレアポケモンがお生まれになるかもしれない「10K卵」が貰えなかったのですよ~。

で、iOSパブリックベータ版のテスターの責務としてフィードバックしなければと。

えっ!?

「週50キロ以上歩いているのにポケモンGOに反映されませ~ん!」とか
「それでもって10キロ卵が貰えないんですよ~」

なんてハズカシイことレポートするの~(^o^;)
ダ、ダメだわ。
そんなこと
他のテスターさんたちはもっと高尚な、意義あることをレポートしているに違いないから。

あ~、だけど、だけど。
せっかくこんなに運動しているのに反映されなくて、報酬がもらえないなんて~。

でもま、自分自身の健康につながっていると思えばいいかなと納得はしてみるものの。

あ、でもやっぱ
「10キロ卵、それに報酬、欲しいわ^^」となってしまうのですね。

だからフィードバックしちゃったわ。

いささか「ポケモンGO」とか「10キロ卵」(こだわっている^^)が~、とは書かなかったけれど。
主語に「ヘルスケアアプリ」をもってきて、「ポケモンGOアプリ」はオマケ的表現でカムフラージュ^^


そしてつい先日、「iOS 12.3 Public Beta 6」 がリリースされ更新してはみたものの、やはりこの現象は同じ。

令和に対応して、和暦を使用することができるようになったり、「Apple TV+」、とか新機能も充実しているみたいだけれど。
reiwa.jpg

▲(左)和暦にしてみたけれど(すぐ西暦にもどしましたよ) 
▲(右)別に横向きになっていただかなくても~

pg20190510.jpg

▲最近の成果^^

*追記*

本日5月14日早朝、 iOS12.3正式版がリリースされて、さっそくアプデしました。
 不具合なおっているといいいな^^(5/14記)

不具合はそのままでした。
 夫のiPhoneも12.3にアプデしたら同様な状態に。

ポケGO運営側のNianticにも不具合報告をしたところ、返信がありました。
 認識していた状況とのことで、修正対応中とのこと。
 時間を要す場合もありますが、アプリの最新版アップデートをお待ちくださいと。(5/16記)

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2019年05月13日 (月) | 編集 |
3月のことですが、健康診断を受ける機会があって。
2週間後くらいだったかに、その結果が郵送されてきましたよ。

結果はすべて正常値。

HbA1c(NGSP)は案の定、前回よりアップ。
前回せっかく5.2になったのに、5.5ですって。
やはりこの冬の暴飲暴食のツケがきましたかって感じ。

で、

■AST…22      
■ALT…13
■γ-GTP…22
■血糖値…93
■HbA1c(NGSP)…5.5
■中性脂肪…45
■HDL…83
■LDL…98

このほかに、
血圧測定も。
これはね~、私、白衣性高血圧だから。
もう20年も前から、医療機関では測ればはかるほど上昇するわけ。
で、測れなくなるんですね。
今回もそう。

上が160、下が86。
二度目は161にアップ。

家庭では日に何度か測っていてたりもするけれど。
せいぜい、上が100~130以内。
下も60~80以内。

試しに、ご立腹(^^)なさった時に測ってみたけれど。
どれほど上がるかと思って。
でも149だった^^

運動後も、さほど上昇しないんですね。
そんなことを医師に告げて、「白衣性高血圧のお墨付き」をいただき。
で、私
「もうホント、小心者で~^^」と訴えて。

「家庭でも常時140を超える日が続くなら、一度精密検査をしてみてもよいでしょうね~」と医師。


友人で同じ白衣性高血圧の人がいて。

何時も健康診断では、ドキドキだと。
測ればはかるほど、上昇し170も超えてしまうとか。

で、精密検査を受けて。
心電図やエコー、CTと。
何度か受診し。

最後は自宅で測っている血圧計が壊れていなことを証明するために、それをクリニックに持ち込んだとか。
それではれて、高血圧の薬を飲まされずにすんだとのこと。

受診費用もかさみ、放射線被ばくのリスクも受け、利益より不利益のほうが大きそうなんて。

私はといえばその日、そんなこんなで~
ドキドキの血圧検査のあと、血管年齢と肌年齢もはかってもらったのね(無料^^)。

血管年齢は歳相応と。
ドキドキだったから、脈拍が101にもなっていた(・。・)
(まるで運動後みたい)

もっと若く出るのを期待していたのに~^^
日頃せっせと運動だってしているのに。
食事にも気を付けているのに……
あの機械、故障してるんじゃないのー(。・ε・。) 

で、お肌年齢のほうは~
ヤッター! Aランクだって!
実年齢より十数歳若いって^^

な、なんて、正直な機械なの^^
これはきっと故障していないわ(*^□^*)

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2019年04月06日 (土) | 編集 |
相変わらずのヘタヘタ漫画も描いたので見てね~(最下部)^^


新聞広告を見ていて、ふと目に留まったのがコレ。
「即やせパウダー」だって(・。・)
書籍のキャッチコピー。

土田 隆著『たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット』(アスコム)。

さっそくネットで情報入手。
わあ、これ良いわ!
ということで、作ってみましたよ。

材料は、粉豆腐(ないので高野豆腐)・かつおぶし・干しシイタケ・唐辛子。
それをミキサーで粉砕。
私はオリジナルに加え、昆布も投入。

いたって簡単。
こんな感じ。

zairyou190405.jpg
▲材料(かなり大ざっぱな目分量)

肥満治療の医師、土田隆先生の高野豆腐ダイエットとのこと。

私はとりあえず手軽にできるスープを作って。
パウダー大さじ1をカップに入れ、200CCぐらいの水、めんつゆなどで味を調整。
レンジで2分チン。
ネギとセロリがあったので、それをのせて出来上がり。

dekita190405.jpg
▲コレ

けっこう美味しい^^
身体がホカホカする感じ。
でもちょっと辛いかも。
唐辛子は1本でいいかな。

●詳しい作り方はこちら「即やせパウダー」

●レシピ集はこちら



それと書こう書こうと思っていて忘れていたことが、ひとつ。
それは昨年8月より続けていた

「スレンダートーン・アブベルト」

nyabube190405.jpg

巻くだけで効率的に腹筋トレーニングができるとのこと。

なんでも娘の職場で、はやっていたとかで、娘が購入したもの。
でもアトピー体質の娘。
夏場だったせいか、あせももできて3日で断念。

で、私が使ってみることに。

これがなんかホント、心地よいのね~^^
もみほぐされている感じで。
お通じにも良いみたい。

できれば、肩とか腰にも巻きたいぐらい。

忘れていた「腹筋運動」を思い出させてくれるって。
そんな体感。
といっても、私、腹筋なんてナイから(^o^;)
本格的な腹筋運動、多分1回もできないはずだし。

で、効果のほどは~???
昨年8月から週6回、ず~っと続けてまいりましたよ。

う~ん。
しないより、したほうが良いかも、ぐらいかな~(;^_^A
(ショップジャパンさん、ごめんなさい。個人の感想です)

そんなこんなで現在のダイエット成果は、前回綴った時より、たったのマイナス1㎏
年齢も年齢なのでこんなもんでしょ。

週50Kの運動もこなしてるけどね~。
マジメにポケGOやってるし^^
(こっそ りひっそり 「ポケ活」日記はこちら)

ところで、
このイラスト、可愛いでしょう^^

ufu190405.jpg


実はブロ友さんの「バケツさん」が描いてくださって。
もっと早くにUPしたかったけれど、例によって~……
私ブログ、滞っておりまして~(u_u*)

ねこSANMAのイラスト。
営んでいる会社の決算期でPCに向かい、「会計簿」を打ちまくっている感じですね。
なんだかとってもリアル。

ホント、こんな感じ。
上部に映り込んでいる照明器具も、なんかそのまんま^^


nyabube1.gif
nyabube2.gif
nyabube3.gif
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2019年04月05日 (金) | 編集 |
そう、まじめに歩いていますよ。
家でもフィットネスしていますよ。
週50K以上。
先週は68.3K。

で、成果のほどは~^^

ついに私からも、「ゴンベ」がお生まれになりました!
愛知在住フレンドさんからのギフトで。

gonbe190405.jpg

▲毎日一緒に歩いていますよ^^



こちらも
get190405jpg.jpg
こんな感じ。


それと2月のことだけれど。
イベントで「花飾り」を頭につけた、ピカチュウやイーブイが出現して。
もちろん、ゲット!
pika190405.jpg

「花飾り」を頭につけたピカチュウ。
可愛いことはカワイイのだけど~。

一緒に見ていた娘。

「なんだか私の成人式の写真みたい」
「頭に花飾り、のっけてみました~ってだけで、
どことなく田舎クサイわ(^o^;)」だと。

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2019年04月05日 (金) | 編集 |
免れた~!
と、思っていたのに。
きましたよ、コレ。
裁判所から。

実は昨年暮れ、一枚の封書が営んでいる会社へ。
それは役員に関しての登記手続の件。
最後の登記をしてから12年が経過しているとのこと。
どうやら株式会社の場合は、10年目で再度手続きが必須だったよう。
速やかに手続きをと。

そんなこと全く知らなかったので、慌てて法務局へ問い合わせ。
それなりの先生にお願いするという手もあったけれど。
手数料もかなりかかりそう。
なので自分でしようかと。

ネットより、ひな形をDL。
それに自社情報を置き換えて。

で、法務局へ。
抜かりはなかったと思ったけれど。

何分、ひな形がベースなので。
何か所か削除しなければならず。

「横線で消して『削除』と、手書きしてください」と、対応してくださった係の方。

で、不要文字列に横線を引き「削除」とか書こうとして、、、
ボールペンが止まってしまう

「削除」って字がでてこな~い!
そうしたら窓口の親切なお姉さん。
付箋に「削除」と書いたのを見せてくれて^^

私、
「ど忘れじゃなくて、最初から知りませんでした~^^」なんて。
確か昨年も税務署とかで、似たようなこと言ったような記憶が~(^o^;) 

そうしたら、お姉さん
「けっこう皆さん、書けない方が多いんですよ」
「だからこうして、付箋に書いて置いてるんです」と。
sakujyo190405.jpg
▲これ(ちなみに「抹消」の文字もね^^)

そっか、私だけじゃなかったんだ~と。
にっこりな私^^

とはいえ、後日裁判所から「科料金」のお知らせが来ますからと。
罰金ね。

どのくらいの料金なのかを問うたら、スピード違反程度とのこと。
えっ、それっ~、
20K?
30K?

こわ~っ(゚□゚;)

でもね、今年に入っても3月末になっても、何のお知らせの書類も来ないのね。
だから

「見逃してくれたんだー」
「小さな会社だもんねー」
「儲かってない会社だもんねー」
「今にもツブれそうな、ミニ会社だもんねー」
「可愛そうでそんなこと、できなかったんだー」

と、ホッと胸をなでおろしていたんですよ。
なのに、来た。

bakkin190405.gif

「会社法違反科料金事件」だって。

3万円の罰金決定。

わ~ん(☍﹏⁰*)

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